Keep

こんにちは、竹村です。
紫外線が強くなってきました
GW後の外来では、お顔のトラブルで来院されるケースが多く、花粉皮膚炎が治りかけていたのに、かゆみや赤みが再燃している方もおられました。
SPFの数字の大きさだけでなく、日焼け止めは塗り直しが大切です。最近はスプレーのタイプもあり、外出先でも髪の毛や腕に簡単につけることも可能です。外を歩かない日も、カバンにお守りのように入れておきましょう女子力が格段にupします

先日、ある患者様が3年ぶりに美容治療で来院されました。最終履歴のお写真と比べると、シミが以前と同程度に復活‥
今回は再発しないように頑張ると言っておられました
光治療やレーザーをしたあと、皮膚の状態を保つ（keepする）ためには毎日のシミケアの努力、３ヶ月から半年程度のメンテナンスが必要です。光老化と予防は常に追いかけっこと言って過言ではありません。
改善させる治療という積極的な施術よりも、現状をkeepすることの方が、ある意味難しいかもしれません。

現状をkeepすることの大切さは、アトピー性皮膚炎や尋常性乾癬、掌蹠膿疱症などの皮膚疾患についても同様です。内服や外用を使っていただいていても、コントロールがいい状態をずっと保つには患者様ご自身のかなりの努力が必要です。
皮膚免疫が下がると、急に増悪することもしばしばです。特に、強い日焼けやインフルエンザなどの感染症にかかってしまうと、急激にコントロールが悪くなってしまいます。
スキンケアはもちろん、食生活や睡眠などの生活環境に気を配り、何より水分をしっかり摂取、適度な運動で発汗を促し、体の新陳代謝を整えましょう。

私自身もトレーナーに指摘され、毎日2リットルの水分摂取を頑張っています。喉が乾いてなくても、仕事中飲んで、またトイレに行って‥って結構面倒なのですが、水分摂取すると不思議と気持ちいい汗も出て、化粧のりも良くなってきました。
昨日トレーナーに報告すると、じゃあ3リットル頑張って‥ってそれは無理

母の日に、娘に入浴剤になる花束（ソープフラワー）をもらった
今年は、臨時のお金の無心もなかった
ちゃんと貯めとったのね‥
ちょっとは成長したやん
ありがと